Chaque jour, je reçois des appels de sportifs qui estiment que leur manque de confiance en soi. Je travaille actuellement avec un skieur, un nageur, un chapeau melon, un joueur de tennis, un lanceur, un joueur de deuxième but, un pro de golf et deux joueurs de soccer. Tous ces gens essaient de croire en eux-mêmes un peu plus et essayer d'élever leur estime de confidence.Yesterday, j'ai reçu un appel d'un joueur de baseball qui joue une boule triple pour une équipe des ligues majeures. Il est inquiet parce qu'il a été dans un marasme frappe. En outre, il craint que son manque de confiance va l'empêcher de faire cela dans les ligues majeures. Évidemment, il est sous une certaine pression importante et pour aggraver les choses, il est lui-même doutait.
Alors, regardons ces habitudes plus en détail: Tenir parole - pour vous et others.This semble très simple - mais souvent ce n'est pas, par exemple, combien de fois vous vous dites que vous allez faire quelque chose et puis. vous n'avez pas, comme l'exercice peut-être? Combien de fois n'avez-vous pas tenu votre promesse à d'autres? Lorsque cela se produit, non seulement il ya un sentiment sous-jacent d'insatisfaction au sein de vous-même, mais aussi vous fournissez votre esprit subconscient avec la preuve que vous ne faites pas ce que vous dites que vous voulez ... que vous êtes quelqu'un qui ne peut pas faire confiance.
Deux tactique: Ne laissez pas les échecs passés vous garder émotionnellement opprimés. Personne n'est parfait, mais nous devons nous efforcer d'être de meilleurs individus sur une base quotidienne. Si nous prenons une décision consciente de laisser nos échecs passés nous garder dans les décharges, nous allons continuer à avoir des expériences négatives et les comportements désormais. L'échec est aussi naturelle que la vie elle-même, la dépoussiérer et passer along.Tactic droit à trois: Humour vos défauts. Tout le monde a des défauts. Ne laissez pas vos défauts deviennent intrusives barricades qui entravent ou faire halte à votre vie. Lorsque vous pouvez rire de vos défauts, vous allez commencer à s'épanouir et grandir. Le rire peut réparer un esprit brisé. Humour va vous aider sur le chemin pour améliorer votre auto-esteem.Tactic Four: Love Yourself! Non, je parle d'être arrogant ou égoïste. L'amour de soi, c'est quand vous réalisez que vous êtes un grand objectif et de grande valeur. Vous ne pouvez pas vraiment aimer les autres, sauf si vous pouvez d'abord s'aimer soi-même.
Comme vous vous préparez à aller dormir passer une minute de revoir chacune de ces expériences et réalisations. Lorsque vous avez terminé, laissez simplement vous détendre, avoir une bonne nuit de sommeil et peut-être rêver certains de vos objectifs votre accomplishments.Do positif pour trois semaines. Empiler vos souvenirs positifs de ce genre sur une base quotidienne peut vous aider à développer votre confiance.
Les personnes très sûrs d'eux ont appris l'habitude d'attraper les pensées négatives avant qu'elles puissent avoir un effet sur leurs humeurs, des sentiments et de la performance. Ils choisissent consciemment d'annuler ces pensées et de les remplacer par des pensées positives autonomisation instead.They ont pris l'habitude de dire: stop, d'annuler ou de passer, chaque fois qu'ils attrapent une pensée négative ... ne pas donner tout pouvoir à cette pensée ... ne réagissant pas à it.Affirmations sont un moyen très puissant de rééduquer notre esprit à penser les pensées autonomisation plutôt que le négatif contre thoughts.So choisir d'améliorer la confiance en soi en choisissant des pensées positives et la pratique de ces affirmations à l'aide.
Demandez-vous: «Que serait le pire résultat?" Nous avons tendance à placer plus d'importance à l'avance syndrome problèmes-aka-inquiétante potentiel. Nous avons une quantité infinie d'énergie nous allons donc appliquer à la création de relations extraordinaires, avancer notre carrière et atteindre nos objectifs au lieu de gaspiller cette énergie préoccupante. Agir sur ce que vous avez le contrôle et minimiser les risques pour ce que vous n'avez pas. Puis investir votre énergie à bon escient.
Une chose absolument indispensable et utile à faire dans ce cas est d'augmenter votre confiance en confidence.Often, la façon dont nous nous sentons est une conséquence directe de la façon dont nous agissons. Donc la première chose que vous allez faire, c'est ... Faire semblant d'être confident.If vous connaissez une femme que vous aimez, mais n'ont pas eu le courage de lui demander de sortir, imaginez que vous êtes confiant que l'enfer, marcher jusqu'à son et lui demander de sortir. Il suffit de ne it.Pretend d'être confiants souvent et avant que vous le sachiez, vous ne serez pas semblant plus. Vous obtiendrez les résultats positifs de simplement agir avec confiance que c'est presque comme si vous hypnotiser yourself.You pouvez programmer vous-même. À titre d'exemple, si vous êtes dans une humeur moyenne et vous prenez une profonde respiration, de punch de l'air en signe de victoire et de l'Etat, «je me sens bien! vous vous sentirez bien. Si vous accrochez votre tête, déplacez votre visage dans un regard triste et dire, 'homme, je me sens mal », votre humeur suivra suit.Ok, c'est la vraiment important, votre attitude personnelle.
Vous voyez COURAGE n'agit pas sans crainte, courage agit en dépit de fear.When vous prenez l'habitude d'être courageux vous allez augmenter la confiance en soi, parce que vous êtes plus susceptible de donner les choses que vous voulez un aller, et quand vous sont plus axés sur la pratique plutôt que la pensée et inquiétant, vous avez surmonté la moitié de la battle.Act et sentir les gens la confiance en soi Important.High ont l'habitude de penser fortement d'eux-mêmes à travers la façon dont ils se comportent et l'image qu'ils dépeignent. Ils ont des niveaux élevés de energy.If nous étions à examiner leur comportement, vous remarquerez que les gens sûrs d'eux se lèvent pour eux et parler quand il est l'image appropriate.The de confiance en soi est également interprété par la physiologie et le corps langue, par leur apparence après leur corps et la façon dont ils dress.Do vous voyez beaucoup de gens sûrs d'eux qui se promènent avec des épaules affaissées et sont habillés mal? Nul n'est plus conscient de votre apparence physique que vous êtes, afin de la rendre une priorité pour bien paraître et se sentir important.
Trouver quelqu'un qui est déjà convaincu dans le domaine de l'expertise dont vous avez besoin et de regarder comment ils le font. Modèle le plus grand nombre de leurs comportements, les attitudes, les valeurs et les croyances pour le contexte dans lequel vous voulez être sûr po Comment pouvez-vous faire cela? Discutez avec eux si vous avez accès à eux. Si vous n'avez pas accès à eux, obtenir autant d'exposition à eux que vous pouvez. Cela pourrait être de parler à des gens qui connaissent la personne et / ou en achetant leurs produits s'ils ont certains.
À l'université, j'ai eu peur de parler en public. Mon mentor m'a demandé pourquoi et je l'ai mentionné que c'était parce que j'avais peur que les gens se moqueraient de moi. Il m'a demandé si je riais de gens quand ils parlaient en public et j'ai réalisé que je n'aimais pas. J'avais pensé pendant des siècles que les étrangers étaient possédés des traits les plus négatifs et en fait la plupart des gens sont gentils et intéressés, sinon ils n'auraient pas été à l'écoute de moi dans les premiers place.Women sont comme ça.
Une autre chose puissante à faire est de trouver une cible sans méfiance ou improbable pour libérer votre gratitude à. Gratitude fonctionne souvent mieux lorsque vous y attendez le moins d'. Peut-être que vous pouvez montrer votre appréciation ou être reconnaissants à un ami ou un membre de la famille, ou vous avez vu un bel arbre ou une fleur qui illumine votre journée, peut-être apprécierez votre chanson préférée ou un bon câlin ... vous serez surpris de voir combien de choses vous verrez que vous pouvez apprécier et être reconnaissant pour everyday.Focus de contribuer à Others.People avec une faible confiance en soi ont tendance à se concentrer trop de temps sur leurs propres problèmes et de défauts, ils sous-estiment ce qu'ils sont capable de faire, et de passer trop de temps à être critique de themselves.They se laisser prendre dans ce genre de pensée et par conséquent se sentent peu auto-confidence.High gens sûrs d'eux se concentrent sur les besoins d'autres personnes, ils prennent l'attention loin d'eux et de se concentrer sur la façon dont ils peuvent être utiles et contribuer à d'autres.
Alors, regardons ces habitudes plus en détail: Tenir parole - pour vous et others.This semble très simple - mais souvent ce n'est pas, par exemple, combien de fois vous vous dites que vous allez faire quelque chose et puis. vous n'avez pas, comme l'exercice peut-être? Combien de fois n'avez-vous pas tenu votre promesse à d'autres? Lorsque cela se produit, non seulement il ya un sentiment sous-jacent d'insatisfaction au sein de vous-même, mais aussi vous fournissez votre esprit subconscient avec la preuve que vous ne faites pas ce que vous dites que vous voulez ... que vous êtes quelqu'un qui ne peut pas faire confiance.
Deux tactique: Ne laissez pas les échecs passés vous garder émotionnellement opprimés. Personne n'est parfait, mais nous devons nous efforcer d'être de meilleurs individus sur une base quotidienne. Si nous prenons une décision consciente de laisser nos échecs passés nous garder dans les décharges, nous allons continuer à avoir des expériences négatives et les comportements désormais. L'échec est aussi naturelle que la vie elle-même, la dépoussiérer et passer along.Tactic droit à trois: Humour vos défauts. Tout le monde a des défauts. Ne laissez pas vos défauts deviennent intrusives barricades qui entravent ou faire halte à votre vie. Lorsque vous pouvez rire de vos défauts, vous allez commencer à s'épanouir et grandir. Le rire peut réparer un esprit brisé. Humour va vous aider sur le chemin pour améliorer votre auto-esteem.Tactic Four: Love Yourself! Non, je parle d'être arrogant ou égoïste. L'amour de soi, c'est quand vous réalisez que vous êtes un grand objectif et de grande valeur. Vous ne pouvez pas vraiment aimer les autres, sauf si vous pouvez d'abord s'aimer soi-même.
Comme vous vous préparez à aller dormir passer une minute de revoir chacune de ces expériences et réalisations. Lorsque vous avez terminé, laissez simplement vous détendre, avoir une bonne nuit de sommeil et peut-être rêver certains de vos objectifs votre accomplishments.Do positif pour trois semaines. Empiler vos souvenirs positifs de ce genre sur une base quotidienne peut vous aider à développer votre confiance.
Les personnes très sûrs d'eux ont appris l'habitude d'attraper les pensées négatives avant qu'elles puissent avoir un effet sur leurs humeurs, des sentiments et de la performance. Ils choisissent consciemment d'annuler ces pensées et de les remplacer par des pensées positives autonomisation instead.They ont pris l'habitude de dire: stop, d'annuler ou de passer, chaque fois qu'ils attrapent une pensée négative ... ne pas donner tout pouvoir à cette pensée ... ne réagissant pas à it.Affirmations sont un moyen très puissant de rééduquer notre esprit à penser les pensées autonomisation plutôt que le négatif contre thoughts.So choisir d'améliorer la confiance en soi en choisissant des pensées positives et la pratique de ces affirmations à l'aide.
Demandez-vous: «Que serait le pire résultat?" Nous avons tendance à placer plus d'importance à l'avance syndrome problèmes-aka-inquiétante potentiel. Nous avons une quantité infinie d'énergie nous allons donc appliquer à la création de relations extraordinaires, avancer notre carrière et atteindre nos objectifs au lieu de gaspiller cette énergie préoccupante. Agir sur ce que vous avez le contrôle et minimiser les risques pour ce que vous n'avez pas. Puis investir votre énergie à bon escient.
Une chose absolument indispensable et utile à faire dans ce cas est d'augmenter votre confiance en confidence.Often, la façon dont nous nous sentons est une conséquence directe de la façon dont nous agissons. Donc la première chose que vous allez faire, c'est ... Faire semblant d'être confident.If vous connaissez une femme que vous aimez, mais n'ont pas eu le courage de lui demander de sortir, imaginez que vous êtes confiant que l'enfer, marcher jusqu'à son et lui demander de sortir. Il suffit de ne it.Pretend d'être confiants souvent et avant que vous le sachiez, vous ne serez pas semblant plus. Vous obtiendrez les résultats positifs de simplement agir avec confiance que c'est presque comme si vous hypnotiser yourself.You pouvez programmer vous-même. À titre d'exemple, si vous êtes dans une humeur moyenne et vous prenez une profonde respiration, de punch de l'air en signe de victoire et de l'Etat, «je me sens bien! vous vous sentirez bien. Si vous accrochez votre tête, déplacez votre visage dans un regard triste et dire, 'homme, je me sens mal », votre humeur suivra suit.Ok, c'est la vraiment important, votre attitude personnelle.
Vous voyez COURAGE n'agit pas sans crainte, courage agit en dépit de fear.When vous prenez l'habitude d'être courageux vous allez augmenter la confiance en soi, parce que vous êtes plus susceptible de donner les choses que vous voulez un aller, et quand vous sont plus axés sur la pratique plutôt que la pensée et inquiétant, vous avez surmonté la moitié de la battle.Act et sentir les gens la confiance en soi Important.High ont l'habitude de penser fortement d'eux-mêmes à travers la façon dont ils se comportent et l'image qu'ils dépeignent. Ils ont des niveaux élevés de energy.If nous étions à examiner leur comportement, vous remarquerez que les gens sûrs d'eux se lèvent pour eux et parler quand il est l'image appropriate.The de confiance en soi est également interprété par la physiologie et le corps langue, par leur apparence après leur corps et la façon dont ils dress.Do vous voyez beaucoup de gens sûrs d'eux qui se promènent avec des épaules affaissées et sont habillés mal? Nul n'est plus conscient de votre apparence physique que vous êtes, afin de la rendre une priorité pour bien paraître et se sentir important.
Trouver quelqu'un qui est déjà convaincu dans le domaine de l'expertise dont vous avez besoin et de regarder comment ils le font. Modèle le plus grand nombre de leurs comportements, les attitudes, les valeurs et les croyances pour le contexte dans lequel vous voulez être sûr po Comment pouvez-vous faire cela? Discutez avec eux si vous avez accès à eux. Si vous n'avez pas accès à eux, obtenir autant d'exposition à eux que vous pouvez. Cela pourrait être de parler à des gens qui connaissent la personne et / ou en achetant leurs produits s'ils ont certains.
À l'université, j'ai eu peur de parler en public. Mon mentor m'a demandé pourquoi et je l'ai mentionné que c'était parce que j'avais peur que les gens se moqueraient de moi. Il m'a demandé si je riais de gens quand ils parlaient en public et j'ai réalisé que je n'aimais pas. J'avais pensé pendant des siècles que les étrangers étaient possédés des traits les plus négatifs et en fait la plupart des gens sont gentils et intéressés, sinon ils n'auraient pas été à l'écoute de moi dans les premiers place.Women sont comme ça.
Une autre chose puissante à faire est de trouver une cible sans méfiance ou improbable pour libérer votre gratitude à. Gratitude fonctionne souvent mieux lorsque vous y attendez le moins d'. Peut-être que vous pouvez montrer votre appréciation ou être reconnaissants à un ami ou un membre de la famille, ou vous avez vu un bel arbre ou une fleur qui illumine votre journée, peut-être apprécierez votre chanson préférée ou un bon câlin ... vous serez surpris de voir combien de choses vous verrez que vous pouvez apprécier et être reconnaissant pour everyday.Focus de contribuer à Others.People avec une faible confiance en soi ont tendance à se concentrer trop de temps sur leurs propres problèmes et de défauts, ils sous-estiment ce qu'ils sont capable de faire, et de passer trop de temps à être critique de themselves.They se laisser prendre dans ce genre de pensée et par conséquent se sentent peu auto-confidence.High gens sûrs d'eux se concentrent sur les besoins d'autres personnes, ils prennent l'attention loin d'eux et de se concentrer sur la façon dont ils peuvent être utiles et contribuer à d'autres.
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